111岁营养学大师郑集的超简单健康法
健康长寿十诀：
1.思想开朗，乐观积极，情绪稳定；
2.生活有规律；
3.坚持体力劳动和体育锻炼；
4.注意休息和睡眠；
5.注意饮食卫生，切忌暴饮暴食；
6.严戒烟，少喝酒；
7.节制性欲和不良嗜好；
8.不忽视小病；
9.注意环境卫生，多和阳光和新鲜空气接触；
10.注意劳动保护，防止意外伤害；
其中，乐观是十诀之首。
养生座右铭四条：
思想开朗，
乐观积极，
随遇而安，
自强不息。
我们应当记住：人生的价值在于奉献，而不在于索取。
《不老的智慧-世界最长寿教授的超简单健康法》
不老的智慧–111岁郑集教授的超简单养生法优酷视频
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。