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2019
07-23

111岁营养学大师郑集的超简单健康法

111岁营养学大师郑集的超简单健康法

健康长寿十诀:

1.思想开朗,乐观积极,情绪稳定;

2.生活有规律;

3.坚持体力劳动和体育锻炼;

4.注意休息和睡眠;

5.注意饮食卫生,切忌暴饮暴食;

6.严戒烟,少喝酒;

7.节制性欲和不良嗜好;

8.不忽视小病;

9.注意环境卫生,多和阳光和新鲜空气接触;

10.注意劳动保护,防止意外伤害;

其中,乐观是十诀之首。

 

养生座右铭四条

思想开朗,

乐观积极,

随遇而安,

自强不息。

 

我们应当记住:人生的价值在于奉献,而不在于索取。

 

《不老的智慧-世界最长寿教授的超简单健康法》

111岁营养学大师郑集的超简单健康法 - 第1张  | 鹿鸣天涯

 

不老的智慧–111岁郑集教授的超简单养生法优酷视频

https://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNjIwNTky.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dposter

 

最后编辑:
作者:jacky
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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