2022
02-27
02-27
多喝热水的好处 141 VIEW
在中国，热水是万能的，肚子不舒服多喝热水，感冒发烧多喝热水，天冷了也要注意多喝热水......没有啥是一杯热水解决不了的。在我们这一代人的观念里，喝凉水对肠胃不好，喝热水养肠胃;吃冷饭伤胃，吃热气腾腾的饭才对健康有利。而像欧美等国家的人却对冷的情有独钟，十分喜欢饮用冰水，冰啤酒，冰可乐等等。热水只用.... Read More >
分类目录归档：健康养生
在中国，热水是万能的，肚子不舒服多喝热水，感冒发烧多喝热水，天冷了也要注意多喝热水......没有啥是一杯热水解决不了的。在我们这一代人的观念里，喝凉水对肠胃不好，喝热水养肠胃;吃冷饭伤胃，吃热气腾腾的饭才对健康有利。而像欧美等国家的人却对冷的情有独钟，十分喜欢饮用冰水，冰啤酒，冰可乐等等。热水只用.... Read More >
2022
02-27
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睡眠不足6小时，身体会发生什么？ 125 VIEW
到底睡多少算少？目前比较一致的观点：对于成年人的睡眠时长建议是7～9小时，而低于6小时的睡眠就会被定义为「睡眠不足」。
睡不够不止情绪变差、身体状态变差这么简单，睡不够的这5个真相越早知道越好。据查阅资料发现，睡眠不足会让人选择吃更多的垃圾食品（高糖、高盐的零食）。一项针对成人的分析还表明，每.... Read More >