在中国，热水是万能的，肚子不舒服多喝热水，感冒发烧多喝热水，天冷了也要注意多喝热水……没有啥是一杯热水解决不了的。在我们这一代人的观念里，喝凉水对肠胃不好，喝热水养肠胃;吃冷饭伤胃，吃热气腾腾的饭才对健康有利。而像欧美等国家的人却对冷的情有独钟，十分喜欢饮用冰水，冰啤酒，冰可乐等等。热水只用来泡茶，泡咖啡。
在古代，咱们祖先都是喝凉水。到了现在，我们也就才喝了一个世纪左右的热水。之前是因为经济卫生条件有限，并不是家家户户都能喝得到热水。直到新中国成立后，国家推广了一项爱国卫生运动，其中的“不喝生水喝开水”深深地印在国人的脑海中。咱们的健康水平也得到了很大的提升，一些常见的胃病都得到了改善。
多喝热水好处多多，具体有以下几种功效：
一、多喝热水帮助延缓衰老，促进皮肤健康
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己能够年轻点，有一个好皮肤。衡量皮肤健不健康看其含水量高不高就可以了，她的脸蛋水灵灵的也说明了这有点。所以说多喝热水可以使一个人皮肤变得更好。
如果你经常性喝凉水，就会影响你的新陈代谢，身体的机能会发生变化，排毒能力也会有所下降。最后，你的皮肤状态就不会很好。所以说还是要多喝热水。
二、可以帮助减肥
热水喝多了大家就会发现，身体会出很多的汗。其实这是对我们的身体有帮助的，加速了我们的血液循环，新陈代谢，消耗许多的热量，从而达到了减肥的效果。我们也可以完美的保持自己的身材。
三、促进肠胃消化吸收
人的身体中含有70%的水，所以说我们的肠胃消化和吸收工作是离不开水的。但是肠胃都是比较敏感的，一些人吃了凉的食物或者喝了凉水就会拉肚子。所以说，热水是有必要的。我们的肠胃不喜欢受刺激，热水对于我们的肠胃工作才有利。多喝热水更有利于促进我们肠胃的消化和吸收。凉水刺激性过大，后续造成胃病就得不偿失了。
平时我们吃的食物大多都多多少少是含脂肪类食物，这时候你再去喝凉水，就会影响这类食物的分解，就会导致咱们消化不良。而热水就不会有这样的问题，多以还是建议大家要多喝热水。
四、保护我们的牙齿
相信大家都有一喝凉水牙齿就会有酸痛的感觉，凉水对我们的牙齿刺激性很大，特别是冬天。而热水对我们的牙齿起到了很好的保护作用，甚至可以帮助我们改善修复牙齿。对于一些补牙用的材料，热水也可以延长其使用时间，防止脱落等问题。
说了这多好处，难道喝热水真的对身体百利而无一害吗?长期喝热水也是会有一些危害的。
一、热水过烫会损害口腔粘膜
经常喝热水的朋友就会遇到烫嘴这样问题。咱们口腔内的组织都是比较细腻的，不能受到太大的刺激。喝过于烫的水就会造成粘膜受损，过于严重的甚至造成口腔溃疡。
二、可能会使消化系统受损
经常喝过于热的水对我们的食道也是有损伤的，胃部和食道粘膜会被烫伤，从而影响了我们的消化系统紊乱，起不到消化吸收的效果。长期如此，还会导致胃病，食道管发炎等疾病的风险。
热水的温度掌控不好，凉水有时候也不够健康。所以建议大家多喝温热的水，这样既有助于消化，皮肤健康，也不会产生胃病，口腔食道等部位的粘膜受损等问题。
咱们喝水的最佳温度是35-40度，这也是最接近于我们体温的喝水温度。
测试方法很简单，用嘴唇轻微地碰一下，感觉不烫口合适即可。天气炎热的情况下，温水也是可以达到解暑效果，同时也可以养肠胃。一定要注意的是，千万别要喝65度以上的热水，那对自己的口腔，食道和胃部都是不利的。千万不要拿自己的身体开玩笑哦。所以说，爱自己爱身边的人的话，就要让他们多喝温水。喝温水是有很多好处的！
三、比喝热水更有利于消化
我们身体对温水的接受程度更高一些，适当的温度会使我们的肠胃更舒服，从而消化功能也会变得更好。
四、不冷不热，刺激性更小
温水的刺激性很小，不像热水和凉水对我们的口腔食道等器官有较强的刺激性。口感舒适，对身体健康更有利。
其实，喝热水就是喝温水，过热过凉的水对我们的身体都不是很好。
饮用最佳温度的温水，才有助于我们的皮肤，肠胃，口腔的健康。
日常生活中，一定要多喝“热水”哦!
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